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Cellulite ist der Feind Nummer eins aller Frauen. Es handelt sich dabei um eine leicht erkennbare Hauterscheinung (Liposklerose), die wir gemeinhin als “Orangenhaut” bezeichnen, d. h. kleine Knötchen aus Unterhautfettgewebe. Cellulite tritt im Allgemeinen an den Hüften, dem Gesäß und den Oberschenkeln auf. Manchmal auch im Bauchbereich. Es handelt sich um eine echte physiologische Störung, die mit Wassereinlagerungen zusammenhängt, d. h. mit der Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, die mit der Bildung von subkutanem Fett einhergeht.
Cellulite wird sowohl klinisch als auch aus ästhetischen Gründen bekämpft. Für viele Frauen stellt sie ein echtes Ärgernis dar, auch wenn sie nicht als echte Krankheit bezeichnet wird. Dennoch gibt es gute tägliche Gewohnheiten, die das Fortschreiten der Cellulite verbessern oder ihr zumindest entgegenwirken können.
Heute verraten wir Ihnen, was Sie im Alltag tun können und welche natürlichen Hausmittel es gegen Cellulite und Wassereinlagerungen gibt.
Mindestens zwei Liter pro Tag sind die empfohlene Mindestmenge, um Cellulite zu bekämpfen und die Lymphzirkulation des Körpers zu verbessern
Diät ja, aber mediterran. Intermittierendes Fasten oder allzu drastische Diäten werden nicht empfohlen. Die Mittelmeerdiät erlaubt die richtige tägliche Aufnahme von Proteinen, Kohlenhydraten und Gemüse. Es wird empfohlen, viel Obst zu essen (vor allem Ananas, rote Früchte) und die Speisen mit wenig Salz zu würzen. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Kombination von körperlicher Aktivität mit der Ernährung, wie z. B. zügiges Gehen, Schwimmen, Volleyball oder Gruppensport im Allgemeinen. Laufen wird nicht empfohlen.
Die Beine leiden so sehr unter dem Druck der Venen, dass es zur Förderung des Abflusses am besten ist, sie nach oben zu heben und ein paar Minuten zu warten, um diesen Vorgang abzuwechseln. Darüber hinaus können Sie Stress durch Meditation, Yoga, das Tragen von Kompressionsstrümpfen und tägliches Dehnen abbauen.
Das beliebteste Naturheilmittel schlechthin ist das Peeling. Es ist billig und mit einfachen Zutaten auch zu Hause schnell herzustellen. Nach dem Auftragen wird die Lösung in kreisenden Bewegungen massiert, immer von unten nach oben. Hier sind einige Kombinationen:
• Kaffee-Olivenöl-Peeling oder die gleiche “Mischung” kann als Packung (wie Schlamm) verwendet werden.
• Mischung aus Steinsalz, Öl, Honig und Zitronentropfen.
• Apfelessig (oral oder topisch durch Zugabe zu einer Creme).
• Backpulver und Honig: verbessern die Haut, mischen sie zusammen Wasser hinzufügen, Massage auf den Oberschenkeln und Gesäß. Das Bikarbonat peelt und der Honig entstaut die Epidermis.
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