Cannellini-Bohnen
pro 100g | **%NRV | pro 50g* | **%NRV | |
Energie | 1371kJ/ | 686kJ/ | ||
325kcal | 163kcal | |||
Fett | 1,6g | 0,8g | ||
davon gesättigte Fettsäuren | 0,2g | 0,1g | ||
Kohlenhydrate | 46g | 23g | ||
davon Zucker | 2,9g | 1,5g | ||
Ballaststoffe | 18g | 9,0g | ||
Eiweiß | 23g | 12g | ||
Salz | 0g | 0g | ||
Kalium | 1411mg | 71% | 706mg | 35% |
**Referenzmenge für die tägliche Zufuhr | ||||
*50g = 1 Portion | ||||
Verpackung enthält 8 Portionen |
Wussten Sie schon?
Cannellini-Bohnen haben einen hohen Gehalt an Kalium, der zur normalen Muskelfunktion beiträgt. Sie sind außerdem reich an Ballaststoffen.
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil sind entscheidend für eine gute Gesundheit.
Wecken Sie Ihre Muskeln mit Kalium
Aus Argentinien angebaut
Verpackung aus FSC-zertifiziertem Papier und zu 100% recycelbarem Material
60 Minuten nach dem Einweichen
Zubereitungs- und Kochanleitung:
Spülen Sie die Bohnen ab und lassen Sie sie 8-12 Stunden lang in kaltem Wasser einweichen. Gießen Sie das Wasser ab und spülen Sie die Bohnen gründlich ab. Kochen Sie sie in reichlich kaltem Wasser auf und lassen Sie sie bei mäßiger Hitze etwa 60 Minuten lang köcheln. In einem Schnellkochtopf reichen 20 Minuten ab dem Beginn des Pfeifens aus. Das Salz sollte am Ende der Garzeit zugegeben werden.
An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren.