Lenticchie Medie
per 100g | ** VNR | per 50g* | ** VNR | |
Energia | 1381 kJ/ | 691 kJ/ | ||
327 kcal | 164 kcal | |||
Grassi | 1,8 g | 0,9 g | ||
di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 0,1 g | ||
Carboidrati | 45 g | 23 g | ||
di cui zuccheri | 1,1 g | 0,6 g | ||
Fibre | 16 g | 8,0 g | ||
Proteine | 25 g | 13 g | ||
Sale | 0 g | 0 g | ||
Fosforo | 480 mg | 68% | 240 mg | 34% |
**Valori Nutritivi di Riferimento | ||||
*50g = 1 porzione | ||||
La confezione contiene 8 porzioni |
Lo sapevi che?
Le lenticchie medie sono ricche di fosforo che contribuisce al normale metabolismo energetico e al mantenimento di ossa e denti normali.
Una dieta varia ed equilibrata ed uno stile di vita sano sono fondamentali per una buona salute.
Ricche di fosforo
Coltivate in USA
ModalitĂ di preparazione e cottura:
Sciacqua le lenticchie e mettile a cuocere in abbondante acqua a fuoco moderato per circa 25 minuti dall’inizio dell’ebollizione. In pentola a pressione sono sufficienti 10 minuti dall’inizio del fischio. Il sale va aggiunto a fine cottura.
Conservare in luogo fresco e asciutto.