Fagioli Borlotti
per 100g | ** RDA | per 50g* | ** RDA | |
Energie | 1367kJ/ | 683kJ/ | ||
324kcal | 162kcal | |||
Vetten | 2,0g | 1,0g | ||
waarvan verzadigde vetzuren | 0,2g | 0,1g | ||
Koolhydraten | 48g | 24g | ||
waarvan suikers | 3,5g | 1,8g | ||
Vezels | 17g | 8,5g | ||
Eiwitten | 20g | 10g | ||
Zout | 0g | 0g | ||
Fosfor | 464mg | 66% | 232mg | 33% |
Magnesium | 163mg | 44% | 82mg | 22% |
**Referentie-Inname | ||||
*50g = 1 portie | ||||
De verpakking bevat 8 porties |
Wist je dat?
Borlotti bonen bevatten een hoog gehalte aan fosfor en zijn een bron van magnesium, mineralen die bijdragen aan het behoud van normale tanden en botten.
Een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl zijn essentieel voor een goede gezondheid.
Met Mineralen vrienden voor je botten
Gekweekt in Canada.
Verpakking gemaakt van FSC-gecertificeerd papier en ander 100% recyclebaar materiaal.
60 minuten na het weken
Bereidingswijze:
Spoel de bonen af en laat ze 8-12 uur weken in koud water. Gooi het water weg en spoel ze opnieuw af. Breng ruim koud water aan de kook en kook de bonen op matig vuur gedurende ongeveer 60 minuten. In een snelkookpan zijn 20 minuten voldoende vanaf het begin van het fluiten. Voeg zout toe aan het einde van het koken.
Bewaar op een koele en droge plaats.