Middelgrote Linzen
per 100g | ** RV | per 50g* | ** RV | |
Energie | 1381 kJ/ | 691 kJ/ | ||
327 kcal | 164 kcal | |||
Vetten | 1,8 g | 0,9 g | ||
waarvan verzadigde vetzuren | 0,2 g | 0,1 g | ||
Koolhydraten | 45 g | 23 g | ||
waarvan suikers | 1,1 g | 0,6 g | ||
Vezels | 16 g | 8,0 g | ||
Eiwitten | 25 g | 13 g | ||
Zout | 0 g | 0 g | ||
Fosfor | 480 mg | 68% | 240 mg | 34% |
**Referentie-Inname | ||||
*50g = 1 portie | ||||
De verpakking bevat 8 porties |
Wist je dat?
Middelgrote linzen zijn rijk aan fosfor, wat bijdraagt aan de normale energiestofwisseling en het behoud van normale botten en tanden.
Een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl zijn essentieel voor een goede gezondheid.
Rijk aan fosfor
Geteeld in de VS
Bereidings- en kookinstructies: Spoel de linzen af en kook ze in ruim water op matig vuur gedurende ongeveer 25 minuten vanaf het begin van het koken. In een snelkookpan is 10 minuten vanaf het begin van het fluiten voldoende. Zout moet aan het einde van de kooktijd worden toegevoegd.
Bewaar op een koele en droge plaats.