Mexicaanse kikkererwten
per 100g | per 50g* | |
Energie | 1494kJ/ | 747kJ/ |
355kcal | 178kcal | |
Vetten | 6,3g | 3,2g |
waarvan verzadigde vetzuren | 0,8g | 0,4g |
Koolhydraten | 47g | 24g |
waarvan suikers | 3,7g | 1,9g |
Vezels | 14g | 7,0g |
Eiwitten | 21g | 11g |
Zout | 0,02g | 0,01g |
*50g = 1 portie | ||
Verpakking bevat 8 porties |
Wist je dat?
Kikkererwten zijn rijk aan eiwitten, die bijdragen aan de groei en het behoud van de spiermassa.
Een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl zijn essentieel voor een goede gezondheid.
Hoog in eiwitten
Geteeld in Mexico
Verpakking gemaakt van FSC-gecertificeerd papier en ander 100% recyclebaar materiaal
120 Minuten na het weken
Bereiding en kookinstructies:
Spoel de kikkererwten af en laat ze 8-12 uur weken in koud water. Gooi het water weg en spoel ze opnieuw af. Doe ze in ruim koud water, breng aan de kook en kook op matig vuur gedurende ongeveer 120 minuten. In een snelkookpan is 45 minuten vanaf het begin van het fluitsignaal voldoende. Zout moet aan het einde van de kooktijd worden toegevoegd.
Bewaren op een koele en droge plaats.