Kant-en-klaar gerecht van couscous, groenten en tonijn
Ingrediรซnten: Couscous (harde tarwegries) 35%, Tonijn** 23%, Maรฏskiemolie, Kikkererwten 6%, Wortelen, Erwten 6%, Paprika, Cherrytomaten 3%, Uien, Kruiden, Zout, Glucosestroop, **Euthynnus (Katsuwonus) pelamis
Allergenen: Bevat Tarwe/Gluten
Bevat geen Conserveermiddelen
Gemiddelde voedingswaarden per 100g van het gehele product | RI*** | |
Energie | 1016 kJ / 244 kcal | |
Vetten | 16 g | |
waarvan verzadigde vetzuren | 2,7 g | |
Koolhydraten | 15 g | |
waarvan suikers | 1,0 g | |
Vezels | 2,0 g | |
Eiwitten | 9,0 g | |
Zout | 1,2 g | |
Niacine | 3,00 mg | 19% |
Vitamine B12 | 0,38 ยตg | 15% |
Selenium | 14,00 ยตg | 25% |
***RI = Referentie-inname |
Compleet gerecht* – Vis, peulvruchten, groenten, granen
Zonder conserveermiddelen
*voor een gevarieerde en voedzame maaltijd, serveer met Insalatissime op volkoren brood en een stuk fruit
Tonijnsalade met couscous, kikkererwten, erwten en cherrytomaten
Koel bewaren na opening en binnen enkele dagen consumeren.